El equipo de Dietistas Nutricionistas de Centro Médico Sanugal, en Ourense, insisten en que, a pesar de los excesos, es importante no saltarse ninguna comida y, al mimo tiempo, intentar llevar una dieta equilibrada.
Si sabes que tienes una cena o una comida en la que te vas a exceder, lo mejor para tu salud sería equilibrarlo con el resto de ingestas de ese día. Por ejemplo, nuestros dietistas- nutricionistas nos recomiendan para el almuerzo de un día en el que tienes una cena en la que vas a cenas más de lo recomendable, un plato de lazos de lasaña con berejena.
Ingredientes
Lazos de lasaña con berenjena
Preparación
Y como postre, sería perfecta una tisana.
Por supuesto, las cantidades a tomar de este plato deberían ser determinadas por un dietista nutricionista de forma personalizada.